相模原市南区にあるスポーツセンターの紹介です

インストラクター紹介

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大貫 由紀子
〈月・木〉9:30~11:00 リラクゼーションストレッチ
〈水〉  20:30~21:30 リラクゼーションストレッチ
〈月〉  11:00~12:00 クラシックバレエ

〈木〉  11:00~12:00 リズムダンス

 

 

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菅原喜代美
〈月〉9:45~11:00 ヨーガセラピー(ヨーガ療法)
〈木〉9:45~11:00 官足法(足もみ)

ヨーガセラピー(ヨーガ療法)

伝統的なヨーガやヨーガの知恵から行法を抽出し、誰にでも出来るように改良を加えたものです。
心身ともに健やかな健康を維持することを目的にし、ストレスや病気を抱えた人でも、無理なく取り組むことが出来ます。
腰痛、不眠、肥満、ストレス、アレルギー性疾患、喘息、精神不安定、高血圧などの他にも、精神状態が影響しているとされる各疾患に有効とされています。

官足法(足もみ)
「足は第2の心臓」「老化は足から」と言われています。
冷えは万病の元。足から暖めて全身に血液を循環させる究極の足もみ健康法です。

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溝口 興二
〈金〉11:00~12:00 ボディーパンプ
世界最速のシェイプアッププログラム!!
バーベル×音楽=ボディパンプ
バーベルの重さは小自分の体力に合わせて選べます。
グループで楽しく行うことでより高い達成感、爽快感を味わえること請け合いです。

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鈴木 直弘・金森 久美子
〈火〉11:00~12:00 ファイティングムーブ
〈水〉21:30~22:30 ファイティングムーブ

あなたのカラダがここから変わる!!
ストレスなんて蹴り飛ばせ!!
脂肪のストレスもノックアウト!
格闘技系有酸素プログラム。
血液サラサラ・シェイプアップ・ストレス解消にもってこいの最強プログラム。
みなさんで闘いぬいていきましょう!!

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渡辺 賢介
〈水〉10:00~11:00 コンディショニング

身体はもちろん、心までスッキリできる至福の時間を一緒に過ごしませんか?
ストレッチポールを使って身体をほぐし、キレイな姿勢に調整していきます。
むずかしい運動はなく、とにかく気持ちがいい!安心してご参加頂けます。

 

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安達 結紀・市川 萌衣
〈金〉   ビューティーコア

人は見た目じゃありません!
心も身体も中から美しくなると、これから先の人生が楽しめると思います。
今からでも遅くありません。
新しいことにどんどんチャレンジして自分の身体をフル活用していきましょう!

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曽根 愛佳
〈月〉21:00~22:00 Dance Fun

踊ってみたいけど、私なんて・・・と思っている方!
一緒に踊ってみませんか?
ストレッチ、筋トレ、ダンスに必要な基礎からレッスンを始めていきます!
親子での参加も可能なので、是非身体を動かしましょう!

 

〈木〉20:30~21:30 快眠ストレッチ

キャンドルのやさしい灯りの中で、ゆっくりやさしく身体をのばしていきます。
自分の呼吸を感じながら・・・
いつの間にか眠ってしまうくらい心地良い時間です。

 

BAILABAILA-ROGO-1大堀 真武
〈月〉11:10~12:00 かんたん初級バイラ
〈水〉11:20~12:20 BAILA BAILA
〈木) 20:30~21:30 BAILA BAILA

楽しい!!それがBAILABAILAの最大の魅力です。
ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイキングにも効果的です。
BAILAでココロもカラダも楽しく燃やしましょう!!

Photo Kelly

ケリー・サバルボロ
〈水〉11:20~12:20 フラ

フラはハワイ語で「踊り」という意味です。
ハワイ出身のケリー先生による、英語でのレッスンです。
フラも英語も同時に楽しめます。
ハワイのゆったりした音楽にのって心地良い世界へ…。

お気軽にお問い合わせください TEL 046-257-9082 受付時間 平日9:00 - 20:00土曜日12:00 - 19:00 [ 日・祝日除く ]

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